Estrias são lesões , a pele se rompe quando há um estiramento muito intenso. O aumento começa na adolescência o crescimento acontece rapidamente, ou na gravidez por causa do aumento de peso.

Cremes Hidratantes

Uma pele hidratada vale por duas não é mesmo rs, pois tem mais resistência a rupturas. Os hidratantes à base de óleos de sementes de uva, macadâmia, amêndoas e rosa mosqueta são os melhores opções. Podem passar 2 vezes ao dia ,uma pela manhã  outra a noite antes de dormir, as regiões mas propensas a estrias são a barriga, atrás ao jelho e a lateral do quadris.

Exercícios Fisicos

A prática de exercícios fisicos evita a diminuição do estiramento da pele o que causa as estrias. Tome cuidado com exercicios intensos que podem levar o ganho de massa musculares , esticando demais a pele.

Massagens Localizadas

Você mesmo pode massagear nas áreas mais propensas a sofrer com estrias enquanto aplica o creme hidratante , fazendo uma espécie de drenagem linfática para melhorar a circulação da pele. O ideal é passa  o creme e fazer a massagem após o banho , quando os poros estão abertos. 

Água 

Ajuda a manter o corpo hidratado, incluindo a pele. A pele é o primeiro órgão que se desitrada , pois está sujeito a agressões do dia dia, como o sol.  É essencial beber pelo menos 2 litros de água por dia mantendo o corpo hidratado , evitando a ruptura do tecido e as estrias. 

Vitamina C

Esse nutriente participa ativamente da produção de colágeno , uma das principais substâncias  de sustentação da pele ajudando a previnir as estrias. 

Vitamina E

A vitamina E irá garantir a formação ds colágeno, bem como manter a estrutura elástica da pele. Esse nutriente preserva a elasticidade da pele e previni danos na estrutura do colágeno e elastina evitando as temidas marcas de estiramento .

Vitamina B5

Esse nutriente promove a renovação celular, deixando a pele firme e saudavel. 

Carne de boi , ovos e derivados do leite são as maiores fontes deste nutriente e devem fazer parte da dieta de quem quer previnir as estrias.

Zinco

O zinco presente nos frutos do mar possui ação cicatrizante para a pele, mantendo sempre saudável e previnindo o estiramento.

Bom meninas , espero que tenham gostado do post ! 

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Bjkss , Izadora Melo ★